Maak meditatie

Houd je veel ballen in de lucht en verlang je soms naar wat meer rust? In deze creatieve workshop van Dieke Polstra maak je op een ontspannen manier kennis met meditatie. Niet door stil te zitten, maar door te creëren. 

Met markers, verf en krijt ga je aan de slag in een fijne creatieve flow. Door te werken in een persoonlijke journal kom je tot rust, terwijl je tegelijkertijd ruimte geeft aan je gedachten en creativiteit. Het proces staat centraal: er hoeft niets perfect te zijn, alles mag ontstaan in het moment. 

Tijdens de workshop krijg je praktische handvatten om deze vorm van creatieve meditatie ook thuis toe te passen in je eigen journal. Deze mag je na afloop houden, zodat je er verder in kunt blijven werken.